Panduan Kehidupan Sehari-hari

  1. Cobalah berjalan kaki selama 10 menit setiap pagi untuk memulai hari dengan segar.
  2. Perhatikan kebutuhan istirahat Anda dan pertimbangkan untuk menjadwalkan waktu tidur yang konsisten.
  3. Sempatkan rehat sejenak setiap 2 jam dari layar Anda untuk menggerakkan tubuh dan mengistirahatkan mata.
  4. Jelajahi area terbuka hijau di dekat Anda untuk menikmati udara segar dan ketenangan.
  5. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan selalu minum air putih sepanjang hari.
  6. Cobalah luangkan sedikit waktu setiap hari untuk menulis jurnal atau merencanakan tujuan kecil Anda.
  7. Pertimbangkan untuk melakukan peregangan ringan atau yoga untuk menjaga fleksibilitas tubuh.
  8. Buat lingkungan kerja yang rapi dan teratur agar dapat bekerja lebih nyaman.
  9. Jadwalkan waktu khusus untuk hobi Anda dan nikmati prosesnya.
  10. Evaluasi batasan diri Anda dan luangkan waktu untuk berhubungan dengan teman atau keluarga.
Saya setuju dengan syarat dan ketentuan.